Массаж тела в Кемерово: виды и как выбрать подходящий

Записаться на массаж – звучит просто. Но когда открываешь список и видишь: классический, баночный, хиромассаж, индийский, вакуумно-роликовый, прессотерапия… становится не очень понятно, что выбрать и чем они вообще отличаются.

Мы в «ИЛАНГ-ИЛАНГ» предлагаем несколько видов массажа тела – каждый под конкретную задачу. В этом материале честно объясним, чем они различаются, какой результат дают и как понять, что нужно именно вам.

Зачем вообще делать массаж тела

Прежде чем выбирать технику – разберитесь с целью. Это главный вопрос, который мы задаём на консультации.

Задачи у людей разные:

• Расслабиться после напряжённой недели, снять зажимы, выспаться лучше
• Убрать целлюлит и подтянуть кожу на проблемных зонах
• Избавиться от отёков на ногах, уменьшить тяжесть
• Скорректировать фигуру – уменьшить объёмы в области бёдер, живота, талии
• Получить удовольствие – экзотическую технику, непривычные ощущения

От ответа зависит выбор. Один и тот же массаж может хорошо справляться с одной задачей и совсем не подходить для другой.

Виды массажа тела в клинике «ИЛАНГ-ИЛАНГ»

Классический массаж

Основа основ. Включает четыре базовые техники: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Специалист прорабатывает мышцы и соединительную ткань по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.

Что даёт: снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, нормализует тонус, расслабляет нервную систему. После курса – ощущение лёгкости в теле и улучшение общего самочувствия.

Кому подойдёт: тем, кто давно не делал массаж и хочет начать с чего-то понятного; при хроническом напряжении мышц спины и плеч; как базовый курс для поддержания тонуса.

Сколько нужно сеансов: 8–10 процедур с перерывом 1–2 дня. Один сеанс даёт расслабление, курс – устойчивый результат.

Хиромассаж

Хиромассаж – это европейская техника глубокой проработки мягких тканей. Название происходит от греческого «хейр» — рука. Специалист работает всей поверхностью ладоней, кулаками, предплечьями, используя плавные, но интенсивные движения с глубоким погружением в ткань.

Что даёт: хиромассаж воздействует глубже, чем классика. Он эффективно прорабатывает спазмированные мышцы, восстанавливает их эластичность, улучшает питание тканей. Особенно хорошо работает при хронических зажимах в спине, плечах, бёдрах.

Кому подойдёт: тем, кто уже пробовал классический массаж и хочет более глубокого воздействия; при выраженных мышечных зажимах; для восстановления после интенсивных нагрузок.

Ощущения: более интенсивные, чем при классике. Некоторые пациенты отмечают лёгкую болезненность во время проработки – это нормально и проходит после сеанса.

Индийский массаж тела

Техника, основанная на принципах аюрведы – традиционной индийской медицины. Работа идёт не только с мышцами, но и с энергетическими точками тела. Движения – плавные, ритмичные, с использованием тёплых масел.

Что даёт: глубокое расслабление тела и нервной системы, снятие стресса, улучшение состояния кожи (масла питают и смягчают). После процедуры многие отмечают ощущение «обнуления» — как будто выспался и отдохнул одновременно.

Кому подойдёт: при хроническом стрессе и усталости; тем, кто ищет не только физический, но и психологический релакс; для восстановления после периода высокой нагрузки.

Особенность: после процедуры остатки масла лучше оставить на коже ещё на несколько часов – они продолжают питать кожу. Планируйте индийский массаж на вечер.

Баночный массаж

Метод, при котором используются специальные вакуумные банки – силиконовые или стеклянные. Создаваемое ими отрицательное давление вытягивает ткани вверх, усиливая кровоток и лимфоток в глубоких слоях.

Что даёт: интенсивно разрушает фиброзные перемычки целлюлита, выводит лишнюю жидкость, улучшает питание тканей. Эффект заметен уже после первого сеанса – кожа становится теплее и розовее, уходит ощущение «тяжести».

Кому подойдёт: при выраженном целлюлите на бёдрах, ягодицах, животе; при отёчности; в комплексе с другими методами коррекции фигуры.

Важно знать: после баночного массажа могут оставаться красные следы – это не синяки, а усиленный приток крови к поверхности. Они проходят в течение 1–3 дней. Если планируете пляж или открытую одежду – учтите это при записи.

Французский антицеллюлитный массаж

Техника, разработанная специально для борьбы с целлюлитом. В основе – интенсивные разминающие, щипковые и лимфодренажные движения, направленные на проблемные зоны: бёдра, ягодицы, живот, внутренняя поверхность рук.

Что даёт: разбивает жировые отложения, усиливает лимфодренаж, подтягивает кожу. Курс из 10–15 процедур даёт видимое уменьшение «апельсиновой корки» и снижение объёмов.

Кому подойдёт: тем, кто целенаправленно борется с целлюлитом; при локальных жировых отложениях; в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Подробно о французском антицеллюлитном массаже и методах борьбы с целлюлитом мы рассказали в отдельных материалах блога.

Вакуумно-роликовый массаж (аппаратный)

Аппаратный метод, при котором специальный прибор захватывает складку кожи роликами и одновременно создаёт вакуум. Воздействие происходит на все слои: кожу, подкожно-жировую клетчатку и соединительную ткань.

Что даёт: разрушает стойкие жировые клетки, моделирует контуры тела, подтягивает кожу. По глубине воздействия превосходит ручные антицеллюлитные техники. Эффективен даже при «застарелом» целлюлите.

Чем отличается от ручного: более равномерное и глубокое воздействие, не зависящее от физической силы специалиста. Аппарат работает стабильно на протяжении всего сеанса.

Кому подойдёт: при выраженном целлюлите и дряблой коже; для коррекции объёмов бёдер, живота, рук; тем, кто уже пробовал ручной антицеллюлитный массаж и хочет более интенсивного результата.

Прессотерапия (аппаратный лимфодренаж)

Пациент надевает специальный костюм, который поочерёдно нагнетает воздух в разные секции – от стоп вверх. Создаётся эффект «волны», которая мягко, но настойчиво продавливает лимфу по сосудам.

Что даёт: максимально эффективное выведение лишней жидкости из тканей, уменьшение отёков, детоксикация. Один сеанс прессотерапии по эффекту сравним с несколькими часами активного движения для лимфатической системы.

Кому подойдёт: при выраженной отёчности ног; в период ПМС, когда тело «набухает»; после длительных перелётов или сидячей работы; как дополнение к программе похудения.

Приятная особенность: процедура абсолютно безболезненна и очень расслабляет. Многие пациенты засыпают прямо во время сеанса.

Как выбрать вид массажа: простая схема

Не знаете с чего начать – ответьте на три вопроса:

1. Какая главная цель?

Цель	Рекомендуем
Расслабиться, снять стресс	Классический или индийский
Убрать целлюлит	Французский антицеллюлитный, баночный, вакуумно-роликовый
Уменьшить отёки, вывести жидкость	Прессотерапия
Глубоко проработать мышцы	Хиромассаж
Скорректировать объёмы комплексно	Вакуумно-роликовый + прессотерапия

2. Как вы переносите интенсивность?

Если любите мягкое, обволакивающее воздействие – классический или индийский. Если готовы к интенсивной работе с тканями – хиромассаж, баночный, вакуумно-роликовый.

3. Был ли у вас уже массаж?

Если давно не делали или делаете впервые – лучше начать с классического. Тело нужно подготовить к более интенсивным техникам.

Можно ли совмещать разные виды массажа

Да, и это часто даёт лучший результат. Например:

• Прессотерапия + вакуумно-роликовый – сначала выводим жидкость, потом прорабатываем жировую ткань
• Классический + баночный – сначала разогреваем мышцы, потом работаем с целлюлитом
• Индийский + прессотерапия – расслабление для нервной системы и детокс для тела

Специалист клиники подберёт оптимальную программу на консультации с учётом ваших задач, противопоказаний и желаемого результата.

Как часто делать массаж тела

Разовый сеанс даёт временный эффект расслабления. Устойчивый результат — только курс.

• Классический и хиромассаж: 8–10 сеансов через день или 3 раза в неделю
• Антицеллюлитный и баночный: 10–15 сеансов ежедневно или через день
• Вакуумно-роликовый: 10–12 сеансов, 2–3 раза в неделю
• Прессотерапия: 8–10 сеансов, можно ежедневно

После курса – перерыв 1–2 месяца, затем поддерживающие сеансы 1–2 раза в месяц.

Частые вопросы

1. Больно ли делать массаж тела?
Зависит от техники. Классический и индийский – комфортны и расслабляют. Хиромассаж и баночный могут быть интенсивными, но не должны быть невыносимыми. Если во время сеанса дискомфорт сильный – скажите специалисту, он скорректирует интенсивность.

2. Нужна ли подготовка перед массажем?
Не есть за 1,5–2 часа до сеанса. Принять душ. На антицеллюлитный и баночный лучше приходить без нанесённых кремов – масло или крем снижают эффективность проработки.

3. Есть ли противопоказания?
Да. Массаж не проводится при острых воспалениях, повышенной температуре, кожных заболеваниях в зоне воздействия, онкологии, тромбозе, варикозе в стадии обострения и ряде других состояний. На консультации специалист уточнит всё необходимое.

4. Когда будет результат?
Расслабление – после первого сеанса. Видимый эффект для фигуры и кожи – после 4–6 процедур. Стойкий результат – по завершении курса.

Если до сих пор не определились с выбором – просто запишитесь на консультацию. Специалист клиники «ИЛАНГ-ИЛАНГ» посмотрит на ваши зоны, выслушает задачи и предложит конкретный вариант – без навязывания лишнего.

Клиника «ИЛАНГ-ИЛАНГ»
г. Кемерово, ул. Большевистская, 2
Пн–Сб: 09:00–21:00